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    枸杞子的作用與功效

    枸杞專(zhuān)題:帶您一站式了解枸杞,種植枸杞……


    枸杞子的作用與功效,什么時(shí)間吃枸杞子最好?


            枸杞是比較常見(jiàn)保健用品,最常用的煲湯喝泡茶。枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞還具有降低血壓、血脂和血糖的作用,能防止動(dòng)脈粥樣硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細胞再生。下面看看枸杞到底都有哪些神奇的治病功效吧!


    1、用于治療男性不育癥:每晚取枸杞子15克洗凈嚼服,以連服一個(gè)月為一療程,也可持續服用幾個(gè)療程,服藥期間應適當地節戒房事。

     

    2、用于治療肥胖。好刻烊¤坭阶30克洗凈,用開(kāi)水沖泡當茶飲服,早晚各一次,連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果,且無(wú)副作用。

     

    3、用于輔助治療消渴病(糖尿病):枸杞子100克洗凈,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可長(cháng)期服用,能收輔助降血糖和止消竭之功。

     

    4、用來(lái)治療老人夜間口渴:每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服,連服10天一般有效,必要時(shí)可連續服用。

     

    5、高血壓,糖尿。好咳沼描坭阶15克,煎湯代茶,常服有效。

     

    6、夜盲,視力衰退:枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

     

    7、肝虛眼痛,見(jiàn)風(fēng)流淚,云清遮眼,白內障等癥:枸杞子250克,黃酒適量,浸于壇中,密封1-2個(gè)月后,每日食后適量飲,一日2次。

     

    8、枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯:枸杞子30克,羊腎一對,加水及調料后熬燉,喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點(diǎn)在補腎,治腎虛腰痛療效顯著(zhù),宜佐餐常用。

     

    9、枸杞安神可用枸杞桂圓粥:取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。


    10、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞:取枸杞250克,羊腦一個(gè),放入容器,加食鹽、蔥、姜、料酒,隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

     

    11、枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞:取枸杞100克,核桃仁12個(gè),小黑豆100克,加水適量熬至豆爛即成,放涼后置于冰箱內,每日早晚加熱后各服15-30克。

     

    12、妊娠嘔吐:枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內,以沸水沖浸,待溫時(shí)頻頻飲服,喝完后可再用沸水沖,以愈為度。

     

    13、慢性萎縮性胃炎:選寧夏枸杞子洗凈,烘干打碎分裝,每日20克,分2次于空腹時(shí)嚼服,2個(gè)月為1個(gè)療程。

     

    14、治療老花眼:可參照以下偏方:取優(yōu)質(zhì)枸杞一勺,沖洗干凈后放入杯中,再用開(kāi)水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時(shí),再放入一勺蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯,兩個(gè)月后即可見(jiàn)效。


    黑枸杞的功效與作用,90%的人不知道!

    黑枸杞的功效與作用
    1
    預防癌癥
    黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無(wú)法順利擴散,借此保護更 多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機制便是如此, 因此服用花青素(Anthocyanosides)對于 乳腺癌的發(fā)展會(huì )有很好的抑制作用。
    2
    增進(jìn)視力
    醫學(xué)臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜 細胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成,可預防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳;這對于夜間駕車(chē)者,長(cháng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
    3
    口服的皮膚化妝品
    花青素在歐洲,被稱(chēng)為“口服的皮膚化妝品”,可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營(yíng)養及消除體內有害的自由基;ㄇ嗨(Anthocyanosides)是天然的陽(yáng)光遮蓋物,能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚,如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護,則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
    4
    改善睡眠
    隨著(zhù)人們生活節奏的加快和工作壓力的加大,人們正常的生物鐘也會(huì )不時(shí)的發(fā)生改變,比如連續的加班加點(diǎn)等,使得人們的生活習慣不得不接受改變,于是往往會(huì )產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題;ㄇ嗨(Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用,具有強力抗氧化和抗過(guò)敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經(jīng)不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后,人們感覺(jué)頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善。


    黑枸杞的食療方子推薦
    黑參杞燒海參

    材料:水發(fā)海參300克,黨參10克,黑枸杞10克,玉蘭片50克。
    ?
    做法:
    1.黨參洗凈切片,用水煮法提取黨參濃縮液10毫升,其余蒸熟。
    2.海參順直切塊用沸水燙好,玉蘭片切薄片。
    3.鍋內放素油35克,燒熱,放入蔥煸香,放入海參,加醬油20克,料酒15克,白糖、味精等略炒,加入清湯75克,煮沸,至湯汁適宜時(shí),加入黨參濃縮液及玉蘭片和枸杞子,用淀粉勾汁,淋上花椒油即成。
    功效:補脾胃,益精血。對體倦乏力,頭暈眼花,腰膝酸軟,陽(yáng)痿遺精,小便頻數,慢性肝炎,糖尿病,貧血,肺結核,神經(jīng)衰弱者,都是較好的保健菜肴。也作癌癥病人的輔助食療。
    黑枸杞養蜂蜜山楂水

    材料:黑枸杞250克,山楂250克,丹參500克,蜂蜜1000克,冰糖60克。?

    做法:
    1.將黑枸杞、山楂、丹參置砂鍋內,用冷水浸泡兩小時(shí),水量以浸沒(méi)諸物為度,上中火煎沸后,改用小火煎半小時(shí),藥液約剩一碗半時(shí),濾出頭汁;再加水三大碗煎煮,約剩下一大碗藥液時(shí),濾出二汁,棄渣。
    2.將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內,文火煎約半小時(shí),讓水氣慢慢揮發(fā),至蜜汁漸濃,離火,冷卻,裝瓶備用。每日3次,每次1匙,用開(kāi)水沖服,3個(gè)月為一療程。
    ?
    功效:此方有補心血,清肝熱,緩肝氣,破瘀血,通經(jīng)脈,潤腸等功效。宜于肝炎恢復期飲用,特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。
    黑枸杞枇杷膏

    材料:黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克,蜂蜜適量。?

    做法:
    1.將枇杷果、核桃仁洗凈切碎,枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內,加熱煎煮,先用大火燒沸,轉為中火熬煮20分鐘,取煎汁1次。
    2.加水再煮共取煎液3次,合并煎液,用小火濃縮至膏時(shí),加蜂蜜1倍,至沸;,冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙,開(kāi)水沖服,連服3-4周。

    功效:益肺腎補虛,平喘咳潤燥,用于肺癌晚期虛癥,體質(zhì)軟弱患者。也可用于放化療引起白細胞減少等癥。


    黑枸杞泡水喝的功效
    1
    養肝明目
    黑枸杞多糖對實(shí)驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復。專(zhuān)家進(jìn)行黑枸杞抗實(shí)驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗結果表明,黑枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積,并促進(jìn)肝細胞新生。
    2
    抗衰老
    黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(cháng)壽命。
    3
    滋補肝腎
    黑枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

    此外,黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學(xué)驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
    4
    美容
    常吃黑枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

    枸杞菊花茶的功效與作用

    嚴格意義上來(lái)說(shuō),枸杞菊花茶是指將菊花和枸杞一起泡著(zhù)作為茶來(lái)喝,所以它是由菊花和枸杞混合而成,自然枸杞菊花茶的功效與作用也是疊加的。

    枸杞,枸杞是中國的傳統名藥之一:

    a、具有很好的補益精氣、降低血糖的作用,特別利于糖尿病的治療;

    b、同時(shí)枸杞有抑制脂肪沉積和促進(jìn)肝細胞新生的作用,所以從一定程度上能保護肝臟;

    c、有降低血中膽固醇的作用,能防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

    d、能增強人體免疫力,促進(jìn)造血功能,預防貧血。

    e、枸杞能明目,所以在民間又有“明眼草子”的稱(chēng)呼。

    菊花,菊花是中國人最喜歡泡飲的茶之一,有:

    a、有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。

    b、菊花能降血壓,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有很好的效果

    c、菊花有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效,適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓病患者

    綜上所訴,枸杞菊花茶的功效與作用:預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病有很好的預防作用,最適宜于老年人飲用。

    枸杞菊花茶的副作用

    凡事有利就有弊,枸杞也不例外,枸杞菊花茶不能過(guò)量食用,成年人每天吃30克左右的枸杞就可以了;另外枸杞泡水或煲湯,其藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái),直接用嘴嚼,其效果會(huì )更加好;另

    外正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。

    枸杞菊花茶的泡制方法

    枸杞菊花茶是由菊花和枸杞同泡而成,具體為:

    a、白菊、枸杞各10克加入大茶壺內

    b、加入熱開(kāi)水,10分鐘后便可飲用.

    黑枸杞的功效與作用吃出不一樣的健康,女人越吃越美麗

            枸杞是大家在生活經(jīng)常食用的食物之一,大家經(jīng)常會(huì )用枸杞泡水喝?墒谴蠹页赃^(guò)黑枸杞嗎,知道黑枸杞有什么樣的功效和作用,知道黑枸杞怎么吃嗎?下面我就一起看看下面的內容了解一些黑枸杞的知識吧。



    黑枸杞的功效與作用


    傳統醫學(xué)的記錄

    黑果枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥狀,藏醫藥經(jīng)典《四部醫典?、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調、停經(jīng)等!毒S吾爾藥志》記載維吾爾醫常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等癥,民間作滋補強壯以及降壓藥,F代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法,并且認為黑果枸杞可以降低膽固醇,興奮大腦神經(jīng),增強免疫功能,防治癌癥,抗衰老和美容,黑果枸杞提取物可促進(jìn)細胞免疫功能,增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成,對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用,能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。


    黑枸杞是天然補鎳產(chǎn)品

    鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素,但含量較高時(shí)會(huì )產(chǎn)生中毒現象,鉻與人體中糖的代謝,脂質(zhì)的代謝,蛋白質(zhì)的合成,核酸代謝等有密切的關(guān)系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5~15ug/ml),不會(huì )對人體產(chǎn)生中毒現象。鎳在人體作為生物配體輔因子,促進(jìn)腸內三價(jià)鐵的吸收,黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1~0.3μg/g)中的要高,但該濃度范圍也不會(huì )對人體構成毒害威脅,因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補鎳劑藥物作用。


    鉛、鎘都是環(huán)境組織嚴格控制的重金屬污染元素,對人體有害而無(wú)益,黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量(0.5~3.0μg/g)低得多。


    天然補鈷劑

    鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用,黑果枸杞中鈷的含量,遠高于綠葉蔬菜的含量0.2~0.6ppm(干重),但該濃度范圍尚不會(huì )對人體構成毒害威脅,黑果枸杞具有作為單純意義的補鈷劑藥物的作用。


    抗癌防癌的功效

    黑枸杞最突出的成分為花青素,花青素是很好的色素顏料,更是一種強效的抗氧化劑,可防止過(guò)早衰老,增強血管彈性,抑制過(guò)敏及炎癥,改善關(guān)節柔韌性。癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì)(DNA) 而導致的。借著(zhù)保護遺傳物質(zhì),花青素 將能間接的保護我們對抗癌癥。雖然是長(cháng)期的,但是花青素(Anthocyanosides)確有間接的保護作用。而花青素清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無(wú)法順利擴散,借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。另一方面有些癌癥透過(guò)溶解組織和細胞的物質(zhì)形成腫瘤,這些癌細胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢,而花青素能保護蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。



    藥用價(jià)值


    1
    能滋補肝腎,益精明目,適用于腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥狀。
    2
    可以降低膽固醇, 興奮大腦神 經(jīng),增強免疫功能。
    3
    還能防治癌癥,抗衰老和美容。
    4
    對人體健康起極其有益的作用。
    5
    可促進(jìn)細胞免疫功能,增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成。
    6
    對白細胞介素也有雙向調解作用。
    7
    可入藥、制茶、防風(fēng)。
    8
    能緩解糖尿病患者 多飲多食、體重減輕癥。
    9
    《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、 月經(jīng)不調、停經(jīng)等。
    10
    《維吾爾藥志》記載維吾爾醫常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療 尿道結石、癬疥、齒齦出血等癥,民間作滋補強壯以及降壓藥。



    食用方法既可嚼著(zhù)吃,也可以放在水里泡水喝,成人每天20g最為適宜,也可根據自身情況酌量增減,長(cháng)期堅持效果最佳。


    適合人群


    1
    皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性的女性;
    2
    膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;
    3
    因皮膚老化,皺紋增多,頸紋加深的女性;
    4
    常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
    5
    長(cháng)期使用電腦和手機的認識;
    6
    內分泌紊亂者。



    1

    枸杞子泡水喝的功效


    抗衰老

    枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(cháng)壽命。


    2

    枸杞子泡水喝的功效二


    滋補肝腎

    枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學(xué)驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。


    3

    枸杞子泡水喝的功效三


    養肝明目

    枸杞多糖對實(shí)驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,并促進(jìn)肝細胞新生。



    4

    枸杞子泡水喝的功效四


    美容

    常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。



    5

    枸杞子泡水喝的功效五


    抗脂肪肝

    寧夏枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),對由四氯化碳毒害的小鼠,有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進(jìn)肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在,防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長(cháng)期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠,肝中磷脂、總膽甾醇含量減低,事先或同時(shí)給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時(shí)對BSP、SGPT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜堿所引起,后者在體內起甲基供應體的作用。


    6

    枸杞子泡水喝的功效六


    提高免疫力

    中國醫學(xué)科學(xué)院研究證實(shí),枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復,升高周?chē)陌准毎麛,對機體產(chǎn)生保護作用。


    總結:黑枸杞是枸杞的一種,擁有一些特殊的功效,含有一些微量元素。對我們的身體有很大的好處,上面的內容大家已經(jīng)看了,希望大家可以學(xué)到很多的東西,枸杞子泡水的功效也是很好的,希望大家可以多食用。

    日常枸杞泡水喝的功效與作用

    現在入秋,很多上班族喜歡用枸杞泡水來(lái)進(jìn)行養生,那么枸杞泡水喝的功效與作用大家都了解多少呢?下面養生之道就為您介紹枸杞泡水喝的功效與作用,看看吧。




    枸杞泡水喝的功效與作用

    1、枸杞非常適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群,經(jīng)常服用能夠很好的調養身體,不僅僅令筋骨更加的強健,同時(shí)寒冷天氣也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會(huì )太過(guò)于怕熱等等。


    2、枸杞中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用,對于肝損傷的修復情況也非常不錯。因為能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶,還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀,所以也具有促進(jìn)肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。


    3、在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況,服用枸杞子能夠起到清火的作用。


    4、如果身體出現了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況,這個(gè)時(shí)候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長(cháng)時(shí)間面對電腦,這就極大的增加了雙眼的壓力,經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。




    5、枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)以及硒元素等等,這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內多余的自由基,令機體更加的年輕。經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用,同時(shí)還具有延年益壽的作用。


    6、很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因,經(jīng)常出現失眠多夢(mèng)的情況,這個(gè)時(shí)候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。


    7、枸杞是一種純天然的美容圣品,每天服用一杯枸杞子茶,能夠很好的為皮膚提供所需要的養分,同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養物質(zhì)的能力,令肌膚更加的白皙有彈性。


    8、枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。


    9、枸杞子泡水可以緩解疲勞,可以增強視力減輕眼睛長(cháng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。




    枸杞泡水喝要注意什么?

    1、枸杞子是一種非常安全的中藥,里面并不含有任何的毒素,所以長(cháng)期堅持吃并不會(huì )對身體造成損害。但是一定要注意的是,在購買(mǎi)的時(shí)候一定要仔細的挑選,不能夠購買(mǎi)不合格的枸杞子。


    2、枸杞子等任何養生滋補品都不能過(guò)量食用,健康的成年人每天吃30g-50g左右的枸杞子比較合適。




    枸杞子泡水喝的功效與禁忌

    ?匆(jiàn)有人拿枸杞子泡水喝,但即使枸杞子的營(yíng)養價(jià)值比較高,也千萬(wàn)別忽視了枸杞子泡水喝的禁忌。因為如果食用不當的話(huà),會(huì )對身體不利。想知道枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子泡水喝的禁忌嗎?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。

    枸杞子泡水喝的功效

    1、美容養顏

    每天服用一杯枸杞子茶,有美容養顏的作用,能夠提高皮膚吸收氧分的能力,這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營(yíng)養保持,令肌膚更加的白皙有彈性。

    2、改善睡眠

    枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠,建議最好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶,到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。

    3、延緩衰老

    枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營(yíng)養,有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過(guò)氧化,防止細胞被自由基破壞而使人衰老,經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老,延年益壽。

    4、明目清火

    枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果,改善長(cháng)期用眼導致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等,民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外,在天氣炎熱時(shí),身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況,這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

    5、提高免疫

    枸杞子能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復,升高周?chē)陌准毎麛,對機體產(chǎn)生保護作用。對于人體的五臟六腑,血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用,非常適合體質(zhì)虛弱和抵抗力差的人食用。

    6、防脫生發(fā)

    由于頭發(fā)的生長(cháng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān),而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用,可以有效改善人體的內循環(huán),給頭發(fā)的生長(cháng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。

    7、補腎

    枸杞子自古就是補腎良藥,用枸杞子泡水喝可以補腎,須發(fā)早白及小便后余瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽(yáng)方面有獨到的作用,還能治療慢性腎衰竭。

    8、養肝護肝

    枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用,可幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,促進(jìn)肝臟細胞功能的恢復,有效養肝護肝。

    枸杞子泡水喝的禁忌

    1、流鼻血者慎吃

    枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程,一定要長(cháng)期堅持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

    對人體健康有益,但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì )使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

    2、腹瀉者忌吃

    在《本草經(jīng)疏》中提到:”若并脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用,但對于患有高血壓、性情太過(guò)于急躁的人,或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

    3、脾虛者慎吃

    本草匯言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,時(shí)作泄瀉者勿入”。對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛,從而導致消化不良。

    4、吃多少適合

    一般來(lái)說(shuō),健康的成年人用枸杞子泡水喝的話(huà),每天20個(gè)左右比較合適,如果像起到治療的效果,每天可以吃30g左右。挑選枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

    選擇合適的食用方式

    枸杞子的常見(jiàn)用法就是泡水還有煲湯,但是專(zhuān)家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來(lái)。

    這兩種方法制作的枸杞子,很容易受到熬煮或者是浸泡時(shí)間、水溫以及操作手法等的影響,所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中,不能夠完全為我們所用。

    事實(shí)上,枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著(zhù)服用,身體對于其中所含的營(yíng)養物質(zhì)會(huì )更加容易充分吸收,也能夠最大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。

    不過(guò)需要特別注意的是,在嚼服枸杞子的時(shí)候,數量千萬(wàn)不能夠太多,應該控制在泡水喝的一半左右,避免出現滋補過(guò)度的情況。

    所以用枸杞來(lái)滋補并不是吃的越多越好,大家在飲食上面也是要講究一個(gè)度的,凡事超過(guò)了這個(gè)度就不好了,大家一定要控制好。

    結語(yǔ)
    以上就是為您介紹的枸杞子泡水喝的禁忌,你們都了解了吧。這對于喜歡吃枸杞子的人來(lái)說(shuō),真的是極好的?戳松厦嬲f(shuō)的枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法,以后食用枸杞子的時(shí)候一定要謹慎。

    枸杞葉的功效可能比枸杞子都厲害!

    人們都認為枸杞子是有名的滋補品,但你不要忘了還有枸杞葉。枸杞葉在中醫上被稱(chēng)為“地仙”,既是蔬菜,也是藥材。枸杞葉人養生功效也不低,一起來(lái)來(lái)看看關(guān)于它的介紹吧。


    枸杞葉的基本介紹


    枸杞葉為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉。枸杞葉亦是蔬菜,亦是藥材,作為蔬菜,枸杞葉多數用來(lái)滾湯,像枸杞豬肝湯、咸蛋枸杞湯等,枸杞粥也是不錯的吃法!按禾觳善淙~,名為天精草。夏天采其花,名為長(cháng)生草。秋天采其子,名為枸杞子。冬天采根皮,又稱(chēng)仙人杖。四季服用,可與天地同壽!笔且皇钻P(guān)于枸杞的歌謠,其中天精草就是指的枸杞葉或枸杞菜。


    春天多吃枸杞葉能收到補肝氣、益精明目的良好效果。在廣東番禺很流行的豬雜粥,是以粥為底,豬雜邊涮便吃,最后再下枸杞葉,這時(shí)的粥吃起來(lái)有肉類(lèi)的香甜,又有枸杞葉的清香,十分“和味”。


    枸杞葉在中醫上被稱(chēng)為“地仙”,除了作蔬菜食用,現在市面上還有枸杞葉茶,是一種較新型的有益飲品。飲用枸杞葉茶可以像普通的綠茶、烏龍茶一樣沖泡,也可以配些冰糖、枸杞子,口感更好外,滋潤的效果更明顯。



    枸杞葉的營(yíng)養價(jià)值


    1、枸杞葉的營(yíng)養價(jià)值一點(diǎn)也不比枸杞子低,枸杞葉除了具有枸杞子果實(shí)全有的營(yíng)養價(jià)值外,還有甜菜堿和枸杞葉蛋白素,對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著(zhù)特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實(shí)的50倍以上。


    2、枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。而且長(cháng)期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì )有副作用。


    枸杞葉的功效與作用

    枸杞葉味甘、苦、性涼;入肝、脾、腎經(jīng)。具有補虛益精,清熱止渴,祛風(fēng)明目,生津補肝的功效;主治虛勞腰痛,發(fā)熱煩渴,目赤昏痛,障翳夜盲,崩漏帶下,熱毒瘡腫。


    枸杞葉的食用方法

    1、內服:煎湯,鮮者2—8兩;煮食或搗汁、外用:煎水洗或搗汁滴眼。

    2、煮的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),否則色澤就不漂亮了,營(yíng)養也會(huì )流失許多。

    枸杞葉的做法

    原料:豬肝300克、枸杞葉300克、枸杞子15克、淀粉10克、料酒1小匙、醬油2小匙、食鹽1小匙、植物油2小匙。

    做法:

    1、買(mǎi)回來(lái)的豬肝放在水籠頭下沖洗一下,然后放在清水里浸泡30分鐘左右。

    2、浸泡好的豬肝切成簿片。

    3、切好的豬肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙醬油腌制5分鐘。

    4、整株的枸杞葉先用水沖洗一下,再放清水里浸泡10分鐘以上,再用水沖洗一遍,摘下葉子備用。

    5、鍋內放適量的水、姜片、植物油,燒開(kāi),把枸杞子入進(jìn)去。

    6、水沸騰后,加入枸杞葉。

    7、放入枸杞葉后,煮沸騰。

    8、加入腌制好的豬肝。

    9、再煮沸騰1分鐘左右,加入食鹽,關(guān)火即可。



    二、魚(yú)片枸杞葉湯

    主料:枸杞葉300g、魚(yú)片300g。

    輔料:橄欖油適量、鹽適量、胡椒粉適量、生粉適量、雞精適量、姜絲適量。

    做法:

    1、從院子里摘下嫩嫩的枸杞葉,洗干凈備用。

    2、魚(yú)肉切薄片放入碗內,調入少許黑胡椒粉、鹽、橄欖油、生粉。

    3、攪拌均勻腌制備用。

    4、鍋里注入適量清水煮沸,放少許橄欖油、姜絲。

    5、將枸杞葉放入。

    6、大火煮沸片刻。

    7、當枸杞葉煮軟之后將腌好的魚(yú)片加入。

    8、略煮片刻,調入適量鹽以及雞精即可熄火。


    三、枸杞葉肉片湯

    主料:枸杞葉200g、瘦肉100g。

    輔料:油適量、鹽適量、生姜適量、生抽適量、小麥生粉適量、雞精適量、枸杞適量。

    1、瘦肉切片,加入鹽,生粉和生抽抓勻腌制。

    2、把枸杞葉子取下。

    3、把枸杞葉清洗干凈。

    4、枸杞洗凈用清水泡著(zhù)。

    5、水中放入姜絲和植物油燒開(kāi)。

    6、把肉片逐片下鍋不要攪動(dòng),大火煮1分鐘。

    7、把枸杞連水一起倒入鍋中。

    8、鍋中水再次煮沸時(shí)加入枸杞葉子。

    9、加入一勺雞精。

    10、加入適量鹽,煮至枸杞葉子軟下來(lái)即可。


    四、涼拌枸杞苗

    原料:食用油1勺、味精適量、糖適量。

    1、枸杞葉洗凈留取嫩尖部。

    2、撈起放入涼開(kāi)水中泡15分鐘,再次撈出,用手輕輕擠去其苦汁。

    3、將枸杞葉下沸水焯1-2分鐘(沸水中放入1勺鹽與1勺油)。

    4、將枸杞葉裝入盆中,紅椒切絲入盆,倒入鹽、香辣油、糖、味精,拌勻枸杞葉,靜置入味即可。

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