個體叁肆捌柒壹

春天容易出現(xiàn)春困，因為人體生理機能在隨著自然界氣候變化。春天要保證睡眠，以減少白天的困倦。有些人以為睡眠時間多就能消除春困，結(jié)果越睡越困，上班時間也嗜睡、打哈欠。 春困不是病態(tài)，但不利于身體及精神健康，需通過有效方法調(diào)節(jié)。專家建議，解春困不妨試用一下“花”板眼。 眼下正是桃紅柳綠季節(jié)，櫻花盛開、郁金香怒放，人們在晨練、散步、假日結(jié)伴郊游、爬山等運動時，可盡情賞花，不僅陶冶情操，還能改善機體功能，也可在自家陽臺、院落種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時令花草，如蘭草、杜鵑，同時增加點勞作解除春困倦意。 四時競妍的鮮花不僅是觀賞的植物，還是餐桌上時興的菜肴，如果采摘不到鮮花可到超市買到干花，自制玫瑰冰糖南瓜盅、山茶花糯米粥，可謂“秀色可餐“；此外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶如茉莉花茶、菊花茶也能醒腦提神，減輕春困。